给全市小学生及家人疫情防控期间居家学习生活的十条建议
给全市小学生及家人
疫情防控期间居家学习生活的十条建议
为进一步提高我市小学生“停课不停学”线上学习效率和居家生活质量，特对全市小学生及家人提出十条建议。
一、养成良好生活习惯。听从父母安排，少出门、不聚集，坚持戴口罩、勤洗手、常通风、讲卫生。按时作息，不贪玩、不熬夜，保证睡眠时间，合理膳食。关注时政信息，了解防疫知识，提高自我防护意识和能力。
二、坚持健康生活方式。选择适宜居家锻炼方式，坚持每天有计划健身运动，增强体质。注意视力保护，坚持每天做眼保健操，缓解因使用电子产品带来的用眼疲劳。积极观察发现美好事物，坚持向一切美好的人和事看齐、学习。
三、保持乐观积极心态。科学安排生活场景和亲子活动，积极调节长期居家可能出现的焦虑、无聊和烦躁等不良情绪。经常与老师、同学、朋友在线交流居家生活的感受和乐趣，共同致敬逆行英雄和感人事迹。
四、主动适应线上学习。充分感受信息技术为生活和学习带来的便利，激发学习兴趣和探究乐趣，尝试面对、主动适应，通过有效的课前准备、积极的课堂参与、及时的课后整理、主动的网上求助，取得好的学习效果。
五、学会自我约束管理。按照学校和老师的学习安排，制定作息时间表，摒弃一切干扰，按时完成线上学习任务，养成良好学习习惯，培养提高学习能力，做到自律自尊自强自信，乐意并主动接受父母的提醒和监督。
六、营造适宜学习环境。尽可能创设无干扰专属空间，保持学习空间通风透气、学习环境安静舒适、学习氛围轻松愉悦。注重个性化的环境氛围营造，自我提示、自我激励。及时整理书籍、资料、文具，做到井井有条、规范有序。
七、珍惜美好阅读时光。主动关注时事新闻，学习众志成城抗击疫情伟大精神，感恩父母、感恩生命、感恩社会。培养良好阅读习惯，注重阅读科技类人文类书籍，开拓视野、增长见识，主动与家长和同学分享读书心得体会。
八、体验家务劳动乐趣。坚持自己的事情自己做，主动收拾自己的衣物、用具、玩具等物品，积极参与打扫卫生、洗衣洗碗等家务劳动，定期整理房间、美化家庭，培养生活自理能力和劳动技能。
九、涵养高雅生活情趣。勤于动手，坚持自己感兴趣的小制作、小实验、小种植，探究未知、体验成功。积极学习音乐、美术、绘画、舞蹈等人文艺术，发展艺术爱好。关注名人名家成长经历，感受自强不息的奋斗精神。
十、共创家庭和谐氛围。珍惜亲子共处时光，共建和谐亲子关系，开展适宜亲子活动，营造轻松生活环境。保持乐观自信精神状态，开展积极向上话题交流，避免负面情绪传递传染。遵从学校统一安排，提前做好返校准备。